كيف أتغلب على الخوف؟

في التغيير: المؤلفة د. ميل روبينز تلخص “قاعدة الثواني الخمس وقاعدة المرساة” في كيفية التغلب على الخوف،

Dealing with Fear: The 5 Seconds Rule and The Anchor Thought – Dr. Mel Robbins